خطوات الإقلاع عن التدخين.. تعرف عليها
أعلنت حملة جديدة تسمى "Hold My Light" عن مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد الأشخاص في الإقلاع عن التدخين وهي:
تحديد تاريخ لبدء رحلة الإقلاع عن التدخين
وضع خطة بتنفيذ ذلك، ثم اختيار الطريق الأفضل للتخلي عن التدخين.
كما تضمنت الخطوات، طلب الدعم من المحيطين سواء العائلة أو أصدقاء، الإصرار على النجاح والاستمرار في الطريق وعدم التوقف.
