لـ"الحمل" بعد الدورة الشهرية مباشرة.. اتبعي هذه النصائح
هناك مجموعة من النصائح التي يجب معرفتها للحمل في أسرع وقت ممكن بعد الدورة الشهرية، وهي تتمثل في التالي:-
التحقق من مواعيد التبويض السليمة، ويمكن إجراء ذلك عن طريق قياس درجة حرارة الجسم عند الصباح ومقارنتها بباقي اليوم، فغالبا ما تتغير درجة حرارة الجسم على مدى اليوم خلال أيام الإباضة، ما يسهل من معرفة وقت التبويض وزيادة فرص الحمل.
الامتناع عن تناول موانع الحمل مثل البرشام وغيره من الأدوية بفترة طويلة قبل التفكير في الحمل.
الإكثار من ممارسة العلاقة الزوجية قبل ميعاد التبويض بحوالي خمسة أيام، لزيادة نسبة التخصيب للبويضات وحدوث الحمل.
الابتعاد عن الضغط النفسي ومحاولة الاسترخاء التام وعدم إرهاق الجسم.
الحفاظ على الوزن الصحي، لأن ضعف الوزن أو السمنة يؤثر على عملية التبويض، لذا، يجب اتباع نظام غذائي صحي في حالة الرغبة في تسريع عملية الحمل.
شرب الكافيين بكمية معتدلة، حيث أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين تناول نسبة عالية من الكافيين خلال النهار وتأخر الحمل.
