ما المقصود بـ"الأمراض النفسجسمية"؟!
يطلق على "الاضطرابات السيكوماتية" اسم "الأمراض النفسجسمية"، وهي الأمراض العضوية ذات البعد النفسي أو التي يكون سببها في المقام الأول مشاكل نفسية.
ومن هذه الأمراض ما يلي "الصداع النصفي والقولون العصبي والأكزيما والقرحة"، أما عن أسباب الأمراض النفسجسمية أو الأمراض السيكوسوماتية فهي كالتالي: الصراع الداخلي والناتج عن تعرض الفرد لرسائل سلبية داخلية يوجهها هو لذاته وخارجية يتلقاها من المحطين هذه الرسائل كفيله أن تدمر الفرد وكذلك وقوع الفرد تحت ضغوط الحياة المتنوعة كالصدمات المفاجئة من فقد وخذلان وخيانة.
لتجنب حدوث ذلك أو للتقليل حده الأمر علي الفرد
- أن يفهم ذاته ويعي المرحلة التي يمر بها حتي يستطيع تحديد إحتياجاته فأن كثير من المشاكل التي يتعرض لها الأفراد هي ناتجه عن عدم فهم الفرد لذاته وتحديد نوع المشاعر التي يشعر بها أو التي يحتاجها ومن هنا يكون عرضه للصدام والتخبط.
- عند تعرض الفرد لصدمات الحياة المختلفة لابد أن يفرغ مشاعر الغضب والحزن ولا يكبتها حتي لا يصاب بضغط نفسي داخلي يعبر عنه مرض عضوي.
- مراقبة الفرد لحديثه لذاته لابد أن يكون إيجابي دوماً وداعم ومحفز وغير ذلك سيؤدي لهلاك الفرد بكل تأكيد.
- ممارسة بعض الرياضات كالمشي للأسترخاء والجري لتفريغ طاقة الغضب والعصبية واليوجا والتأمل.
