5 مشاكل تصيب الكتف وتشعرك بالألم وطرق التخلص منها
يُصاب كتف الإنسان بالعديد من المشاكل ويتعرض إلى آلام مختلفة، ونرصد أهم هذه المشاكل وطرق علاجية ووقائية لها خلال هذا التقرير، حيث تختلف أسباب آلام الكتف فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل وأخرى عن خلل في الأربطة أو الأوتار أو العضلات أو نتيجة لممارسة رياضية أو حركة خاطئة، وتزداد الإصابة سوءًا إذا ما حصلت على العلاج الفوري، نقدم لك في هذا المقال أبرز المشاكل التي تصيب الكتف وتشعرك بالالم، والطرق المثلى لعلاجها
1. تمزق الكفة المدورة
ويعد تمزق الكفة المدورة من أكثر إصابات الكتف شيوعًا، ويزيد كل من التقدم بالعمر والوضعية السيئة وضعف عضلات الكتف من خطر الإصابة بتمزق الكفة المدورة، وتظهر أعراض الإصابة تدريجيًا، وتتضمن ألم في الكتف الذي يحدث عند تحريكه أو النوم عليه وعدم القدرة على تحريك الكتف بالقدر الطبيعي، ومن الممكن أن يصدر صوت طقطقة عند رفع الذراع، وهو يتمثل في حدوث شق بالوتر المدعم للكتف بشكل كلي أو جزئي، بسبب:
1 -التهاب الجراب أو الأوتار.
2 -السقوط على الكتف أو تعرضه لرض مباشر.
3-الإجهاد المتكرر للكتف
2. الكتف المتجمد
ويعرف أيضًا باسم التهاب لمحفظة اللاصق (adhesive capsulitis)، وهو عبارة عن مرض يؤثر على الأربطة الموجودة بمفصل الكتف، ويتمثل المرض بتقييد مؤلم لحركة الكتف نتيجة لإصابة المفصل نفسه من دون تأثر الأنسجة الرخوة مثل الأوتار والعضلات والأشرطة الموجودة في منطقة الكتف، ويعد سبب الإصابة بحالة الكتف المتجمد غير معروف، لكن هناك عوامل ثانوية تسهم في حدوثه، منها:
1-الأمراض: مثل داء السكري وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الرئة والقلب والأمراض الخبيثة.
2-إصابة سابقة في الكتف لم يتم علاجها، وتبدأ أعراض التهاب المحفظة اللاصق بآلام بسيطة في الكتف وأعلى الذراع تستمر لعدة أشهر، ويشعر خلالها المصاب بعدم القدرة على إنجاز مهامه اليومية أو أداء التمارين الرياضية بسبب تصلب مفصل الكتف.
3- التهاب الكتف الكيسي
ويعرف أيضًا بالتهاب الحراب، وهو أكياس صغيرة تقع في منطقة المفصل، تحتوي على سائل مائي يوفر سطحًا أملسًا للعضلات والعظام، وعندما تمتلئ الجراب بالكثير من السوائل، فإنها تحدث التورم ومع استمرار احتباس الماء بداخلها يحدث التهاب الكتف الكيسي، والعوامل التي تسبب الإصابة هيي: رفع الأثقال أو الإفراط في ممارسة الرياضة، الجلوس لفترات طويلة على المقاعد غير المريحة لك، أو نتيجة لتسرب الملوثات إلى الجراب.
4. خلع في الكتف
ويعتبر خلع الكتف من مشاكل الكتف الشائعة، التي تحدث نتيجة لارتخاء أربطة الكتف، بسبب عوامل خلقية، أو التعرض إلى إصابة مباشرة على الكتف أو السقوط والإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، ويتسبب في التهاب المفاصل على المدى الطويل، لذا عليك استشارة الطبيب فور شعورك بأحد الأعراض التالية:
1-الشعور بالألم عند رفع الذراع.
2-انزياح الكتف عن موضعه الأصلي.
3-ظهور الكدمات في منطقة الكتف.
4-عدم القدرة على تحريك المفصل.
5-تنميل بالقرب من منطقة الإصابة.
6-تشنج العضلات في الكتف.
5. كسور في الترقوة
وتمتد الترقوة من عظمة الصدر إلى لوح الكتف وتحدث معظم كسور الترقوة بسبب السقوط من أماكن مرتفعة أو الإصابات الرياضية أو حوادث السيارات، وهناك أعراض عدة للكسور التي تحدث في منطقة الترقوة، من بينها:
1-ظهور الكدمات.
2-ألم عند لمس الترقوة.
3-التورم وبروز نتوء على الكتف أو بالقرب منه.
4-صدور صوت طحن عند تحريك الكتف.
5-تنميل أو خدر في الذراع.
6-ألم وارتخاء في الكتف.
*علاج الام الكتف، وبعض آلام الكتف تتطلب منك اللجوء إلى هذه العلاجات:
1-العلاج الدوائي، استشر الطبيب فقد يزودك ببعض العقاقير المضادة للالتهاب، أو الأدوية المسكنة للألم.
2-العلاج الطبيعي، وتحتاج لعمل جلسات من العلاج الطبيعي لدى المتخصصين، التي تستغرق فترة طويلة للشفاء.
3- التدخل الجراحي، في بعض الحالات يلجأ المريض إلى إجراء العمليات الجراحية للتخلص من الألم الشديد .
4- الراحة، تجنب الأعمال المرهقة واستخدام وسادة طبية وعدم النوم على الكتف المصاب.
5-العلاجات الساخنة، ضع قربة من الماء الساخن على الكتف المصاب، فهي تساعد في الحد من الألم والتورم، وتزيد من تدفق الدورة الدموية
6-التبريد، تخفيف التورم والألم عن طريق تبريد المفصل بواسطة الثلج.
7 -تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل البروكلي ومشتقات الحليب لتسريع الشفاء.
