لازم تعرف.. 7 أمراض تُهددك في فصل الشتاء
اقترب فصل الشتاء، وهو من الفصول المحببة لدى الجميع، لذا يجب علينا أن نقوم بالكثير من الاستعدادات منها تجهيز الملابس الثقيلة، وشراء المشروبات والأطعمة، التي تساعد على الشعور بالدفء، وهناك أمراض معينة يصاب بها معظم الاشخاص، مثل البرد، والانفلونزا، وعدوى الجهاز التنفسي، و أمراض أخرى تزداد حدتها وأشهرها ألام المفاصل، والربو، وغيرها الكثير.
وهنا تقدم "الفجر"، أبرز أمراض الشتاء وطرق الوقاية منها، من خلال السطور القادمة
الانفلونزا والبرد
من أكثر أمراض الشتاء شيوعاً وأسهلها انتقالاً بين الجميع، والسبب في ذلك أن الفيروس المسبب للعدوى ينتقل من المصافحة واستعمال الأشياء المتبادلة، لذلك عليك دائماً بغسل يديك واستعمال المناديل المعقمة قبل استخدام الاشياء المشتركة، مثل مقابض الأبواب في العمل، وأزرار الإضاءة، وسماعات الهاتف.
إذا ما أصيب أحد أفراد أسرتك بالبرد عليك بمنع أي فرد آخر من استعمال أدواته وخاصة المنشفة والأكواب وما شابه، واستعمال المناديل القماشية يسبب تكرار العدوى، لذلك لابد من استعمال المناديل الورقية عند الإصابة بالبرد.
التهابات الحلق
التهابات الحلق، تأتي من برودة الجو خاصة مع تغيير الجو المحيط عند الخروج من مكان مغلق ودافئ كالمنزل إلى الخارج، وتناول المأكولات والمشروبات المثلجة يسبب التهاب الحلق، وذلك لأن البكتريا التي تصيب الحلق تنشط في درجات الحرارة المنخفضة.
إذا ما أصبت بالتهاب الحلق، عليك باستشارة الصيدلي أو الطبيب ليصف لك نوع مناسب من المضادات الحيوية، ويمكنك تخفيف الأعراض في المنزل عن طريق الغرغرة بمحلول الملح الذي يعمل كمطهر ومضاد للالتهاب فيخفف الأعراض قليلاً.
الربو
الهواء البارد يعمل كمحفز لنوبات ضيق التنفس التي يعاني منها مريض الربو، وبالتالي يعاني مريض الربو أكثر في الشتاء.
عليك بتجنب الخروج في الجو البارد إلا للضرورة وإذا ما امكنك تغطية انفك وفمك بوشاح خفيف ليحد من برودة الهواء، والالتزام بدقة في مواعيد دواء الربو في الشتاء ودائما اجعلي البخاخة الخاصة بك معك في اي مكان.
نوروفيرس
هذا الفيرس معدي جداً في فصل الشتاء وتتلخص أعراضه في القيء والاسهال، حيث ينتشر في أماكن العمل والمدارس، وقد يصاب به كل أفراد الأسرة دفعة واحدة، وهو عادة ينتهي في خلال يومين.
ولكن عليك باستشارة الصيدلي أو الطبيب، مع مراعاة انه مع القيء والإسهال يصاب الجسم بالجفاف، لذلك يجب تناول الكثير من المشروبات أو استعمال محاليل معالجة الجفاف.
آلام المفاصل
الأشخاص الذين يعانون من أي حالة من حالات آلام المفاصل كالروماتويد أو الروماتيزم، تزداد عليهم الآلام في فصل الشتاء، ولا يوجد سبب طبي واضح لهذه الحالة.
ويفسر بعض الأطباء تلك الحالات بأنها تأتى نتيجة انخفاض الحالة المزاجية للمريض في الشتاء، وبالتالي يزداد عليه الألم نتيجة أنه يشعر أن كل شيء حوله يزداد سوءً، ولكن هذه الشكوى فعلاً حقيقية وبإجماع كل المرضى، ولذلك لا بد من ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمنع تصلب المفاصل.
برودة الأطراف
يعاني بعض الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء، ومن أعراض هذه الحالة تغير لون الأصابع إلى اللون الأزرق مع الام شديدة، وهذه الحالة سببها هو ضعف الدورة الدموية في الشعيرات الدموية الدقيقة، العلاج في الحالات الشديدة يعمل على تحسينها، ولكن في أكثر الحالات يتلخص العلاج في التدفئة الجيدة، والنصيحة هنا هي الابتعاد عن الكافيين لأنه يزيد المشكلة سوءً.
جفاف البشرة
جفاف البشرة، من الأعراض الشائعة في الشتاء بسبب برودة الجو، ونقص الرطوبة، وينصح في هذه الحالة باستعمال المرطبات لتفادي جفاف البشرة، وشرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3.
