6 خطوات سريعة لاستعادة جمالكِ بعد ممارسة التمارين الرياضية
عند ممارسة التمارين الرياضية، من الطبيعي ألا نعير أهمية لتخرّب جمال بشرتنا أو تسريحة شعرنا، فكل ما نبحث عنه خلال القيام بالحركات هو الحصول على تمرين جيد وحرق السعرات الحرارية. أما بعد التمارين الرياضية، فلا بد من البحث عن خطوات نستعيد من خلالها أناقة المظهر الخارجي واشراقة البشرة. من هنا، نقدم لكِ في السطور التالية، خطوات عملية وسريعة التطبيق لاستعادة جمالكِ بعد ممارسة التمارين الرياضية.
اعتمدي الضفيرة الجذابة أو الكعكة الفوضوية
عندما لا يتوفر لك الوقت الكافي لغسل شعرك بعد ممارسة التمارين الرياضية في النادي، ولكنك تطمعين في الحصول على تصفيفة أنيقة قبل الخروج، قومي بعمل ضفيرة لو كان شعرك طويل أو كعكة فوضوية إذا كان شعركِ قصير، ثمّ يمكنكِ أن تفكي خصلاتكِ بعد وقت قليل. هاتين التسريحتين العمليتين ستسمحان لكِ بالحصول على تموجات طبيعية جميلة بعد فك شعركِ.
طبّقي كريم أساس ممتد المفعول قبل ممارسة الرياضة
عادةً، من غير المستحب أن تقومي بممارسة الرياضة وأنتِ تضعين كريم اساس أو أي مكياج على بشرتكِ. لكن إذا كنت لا تستطيعين الاستغناء عن الفاونديشن خصوصاً أإذا كنتِ ستحتاجين إليه بعد الانتهاء من الرياضة، فينصحك الخبراء باستخدام كريم الأساس الممتد المفعول الذي لا يتأثر بالتعرق، وبالتالي لن يفسد مكياجك خلال التمرين ولن تحتاجي إلى إعادة إصلاحه في وقت لاحق.
استخدمي الماسكارا المضادة للماء قبل ممارسة الرياضة
على غرار كريم الأساس ممتد المفعول، قومي باختيار ماسكارا مقاومة للماء لتضمني الحفاظ علي ثباتها وعدم سيلانها أثناء التمرين، وكي لا تضطري لتضييع الوقت في تطبيق الماسكارا بعد أن تنهي الرياضة.
خذي حمام بارد
هذه هي من أفضل الطرق لخفض حرارة الجسم وبالتالي إيقاف تعرق واحمرار الجسم.
استخدمي مناديل مبللة منعشة
سواء كانت هذه المناديل من المطهرات أو فقط للإنتعاش، سوف تساعدك على القضاء على البكتريا المسببة لرائحة العرق. يمكنكِ استخدامها قبل، اثناء وبعد التمارين في مناطق الصدر، الرقبة وتحت الإبطين.
اختاري الشامبو الجاف لنظافة سريعة لشعركِ
ينصحكِ الخبراء باختيار شامبو جاف يناسب نوعية شعركِ، ثم انثري منه القليل على الجذور قبل البدء في التمارين الرياضية حتى يمتص بدوره كل الدهون والعرق اللذين تفرزهما فروة الرأس أثناء القيام بالحركات. يمكنكِ أيضاً تطبيق الشامبو الجاف على خصلاتكِ بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.
