التحذير من حرق الدهون يساعد على فقدان الوزن
حذرت دراسة طبية حديثة من يتبعون حمية غذائية بشأن الوقت الذي سيحتاجونه لحرق الأطعمة الغنية بالدهون أكثر فعالية من أخبارهم بعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل طبق.
وذكرت صحيفة ديلي تلجراف البريطانية ان باحثين خلصوا الى انه عند ابلاغ من يتبعون حمية بعدد ساعات ممارسة الرياضة التي يحتاجونها لاحراق السعرات الحرارية يطلبون طعاما اقل ويلجأون الى اختيارات صحية أكثر.
ووجدت الدراسة ايضا انه في حال تزويد الاشخاص ببيانات غذائية, فانهم يفشلون في اللجوء الى خيارات صحية اكثر.
اجرى الباحثون الدراسة على 300 رجل وامرأة تتراوح اعمارهم ما بين 18 و30 عاما وعرضوا عليهم ثلاث قوائم طعام, واحدة بلا اي تحذيرات, والثانية تعطي تفاصيل مضمون السعرات الحرارية, اما الثالثة فتوضح عدد الساعات التي يحتاجها الشخص لحرق هذه السعرات. وكانت القوائم الثلاث تنطوي على نفس نوعية الاطباق.
