هل السباحة تعالج الاكتئاب؟
علاج الاكتئاب قد يحتاج إلى وقت طويل، ولكن بعد اكتشاف أن السباحة وبالماء البارد لها تأثير فعال على الجسم وتخلصه من الاكتئاب فلا داعي للقلق، في بداية الأمر يكاد يكون الموضوع غير معقول ولكن بعد خوض رياضة السباحة فتجد نفسك تشعر بتحسن تلقائي دون معاناة ودون اللجوء للأدوية والعقاقير التي تأخذ فترة طويلة في علاج هذا المرض اللعين.
منذ عدة سنوات والعلماء مشغولون بدراسة النواحي الخطرة وليس المفيدة للغطس في الماء البارد، إذ أنّ صدمة الشعور بالماء البارد مع الجلد قد تسبب انخفاضا فوريا في درجة حرارة الجسم وتسارعا في التنفس وفي معدل ضربات القلب، ولهذا السبب فإنّ هذا التكنيك خطر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة.
ولكن في المقابل، من شأن الغطس في الماء البارد أن يقوي نظام المناعة ويقلل التهاب العضلات ويحفّز الدورة الدموية ويساعد على الاسترخاء.
ويقول د. كريستوفر فان توليكين: "على الصعيد النظري إذا كان جسمك متكيفا مع الماء البارد، فسوف يقل كذلك مستوى التوتر لديك في مواجهة ضغوطات الحياة اليومية الأخرى، مثل الغضب نتيجة قيادة السيارة، والخوف من الامتحانات، أو عند فقدان الوظيفة".
وعلى أية حال، فإن الانغماس في الماء البارد بالنسبة لشخص واحد لا يكفي لإثبات تأثير ذلك على معالجة الاكتئاب، فقد يكون السبب التعافي بشكل طبيعي تلقائي أو بسبب الاستجابة إلى ذلك كعلاج وهمي.
ولذلك فإنَّ الباحثين بحاجة إلى المزيد من إجراء الأبحاث على أشخاص للتأكد ما إذا كانت السباحة في الماء البارد ستُحدث التأثير ذاته على مرضى آخرين.
