4 خطوات هامة عليكِ إتباعها لتعززي ثقتك بنفسك
من منا لا يبحث عن السعادة؟، بالطبع جميعنا نرغب في أن نكون سعداء دائمًا وأبدًا، ولكن كيف؟، فمثلما نعلم أن الشعور بالسعادة يختلف من شخص لآخر، بمعنى أن ما يسعدني قد لا يسعد غيري وهكذا.
في الحقيقة هذا الأمر صحيحًا، لكن ذلك لا يمنع مُطلقًا أن هناك مجموعة من الخطوات العامة التي إذا قام بها أي شخص يمكنه الشعور بالسعادة الحقيقية.
والآن.. إليكِ بعض منها:
1- اهتمي بصحتكِ
وذلك لأن هناك علاقة وثيقة بين الاهتمام بالصحة والشعور بالسعادة، فكلما كان هناك اهتمامًا ملحوظًا بالصحة زادت سعادة الإنسان؛ لذا احرصي دائمًا على تناول الوجبات الصحيّة الغنية بالفيتامينات، مع مرعاة الإلتزام بالتمارين الرياضية المختلفة كالجري.
2- لا ترهقي نفسكِ بالأمور الصغيرة
حتى وإن كنتِ ترين أن الأمور الصغيرة لن ترهقكِ مقارنةً بتلك الكبيرة، فلتعلمي أن إشكاليتها تتمحور في زيادة قلقلكِ وتوتركِ نتيجة كثرة الأعباء؛ لهذا السبب حاولي أن ترتبي الأعمال الهامة المطلوبة منكِ حتى تنهيها بشكل جيد و ركزي فقط مع حياتكِ الشخصية.
3- جربي أمرًا جديدًا
ببساطة شديدة لأن تجربة الأشياء الجديدة تُعد أحد أهم الطرق الرائعة التي تبعث على السّعادة نتيجة تلبيتها رغبة حب الاستكشاف لديكِ.
4- ثقي بنفسكِ وبقدراتكِ
من المستحيل لأي شخص مهما كانت رغبته في السعادة أن يشعر بها وهو لا يثق بقدراته ونفسه، فحتمًا سيتعرض لمواقف محرجة تجعله دائم الهروب من التعامل مع المحيطين وبالتالي الشعور بالتعاسة الدائمة.
لذلك إن كنت ترين في نفسكِ الثقة الموزونة لا تتردي مُطلقًا عن فعل أنشطة تجعلك أكثر حماسًا كالمشاركة في الأعمال التطوعية، إلقاء المحاضرات التوعوية.. إلخ.
