مشروبات تساعد على خفض الدم المرتفع.. تعرف عليها
إذا كنت من الأشخاض الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، نقدم لك اليوم مجموعة من المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ومنها:-
عصير الرمان: واحد من أشهر العصائر المعروف عنها خفض ضغط الدم بشكل سريع، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الدم.
عصير البطيخ: بسبب احتواء البطيخ الحمض الاميني سيترولين , وهو الحمض الأميني الذي يساعد الجسم على إنتاج بعض الغازات أهمها غاز أكسيد النتريك و الذي بدوره يساعد على اراحة الأوعية الدموية و الشرايين.
حليب خالي الدم: يمتاز الحليب الخالي من الدسم بأنه يحتوى على نسبة دهون قليل وارتفاع في الكالسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن أيضا استبداله بزبادي.
الماء: من المعروف أن الماء لها دور كبير على اعتدال مستوى ضغط الدم في الجسم، وغيرها من الامراض والسموم التي يتخلص منها الجسم عن طريق الماء.
