عادات خاطئة تدمر الكلى.. تجنبها
هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي تفعلونها تدمر الكليتين، لذا يجب معرفك تلك العادات جيدا للحفاظ على صحة الكلى:-
1- تناول المسكنات والأدوية دون زيارة الطبيب: الإفراط في تناول المسكنات والأدوية المسكنة لها أكبر الأضرار على الكليتين والتي يجهل بها البعض، ولذلك يجب الحرص في تناولها ومعرفة سبب الألم والبحث عن علاج له أفضل من تناول المسكنات باستمرار.
2- حبس البول: حبس البول لفترة طويلة من أكثر أسباب التي تضر بصحة الكليتين وتدمرها، ويجب الذهاب للحمام كلما شعرت بالحاجة وتجنب حبس البول لفترات طويلة.
3- الإفراط في تناول الأملاح: والتي تتواجد بكثرة بالمأكولات السريعة وزيادة نسبة الأملاح بالجسم قد تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وعديد من الأمراض الأخرى، والتي نحن فى غنى عن ظهورها ولكن يجب الالتزام بالطعام الصحي للحصول على جسم صحي.
4- نقص المياه بالجسم: يجب الاهتمام بتناول كمية كافية من المياه يومياً، حتى في فصل الشتاء لأنه قد يهمل البعض ذلك.
5- التدخين: التدخين له أضرار عديدة ومتنوعة على الجسم ومنها هو أذية الكليتين على المدى البعيد، وإذا كنت من الأشخاص الذين يدخنون بكثرة فذلك يتلف الكلى أسرع فيجب عليك التقليل والامتناع نهائيا عن التدخين
