سوء الهضم.. أسبابه وعلاجه
عندما تشعر بعد راحة يصاحبها حرقان أعلى البطن مع شعور مبالغ بالشبع وإحساس بالغيثان، فهذا يعد سوء هضم، فما هي الأسباب التي تؤدي لقرحة المعدة وقد تكون سبب مباشر لحالة سوء الهضم:-
الإصابة بأحد الميكروبات خاصة الحلزونية.
الإكثار من تناول كمية مبالغ فيه من الطعام.
المُبالغة في تناول أطعمه غنية بالدهون المُشبعة.
إعتياد الشخص على تناول طعامه بسرعة وعجلة.
عدم المضغ الجيد والسليم للطعام.
تناول الكحول وأيضاً التدخين.
بعض المُسكنات وأيضاً بعض المضادات الحيوية قد تسبب سوء الهضم.
حالة الاكتئاب وحالات القلق والإرهاق الذهني أو البدني قد تكون مُسبب لسوء الهضم.
إصابة المعدة بخلل في الحركة.
الإصابة بالارتباك في النبضات الخاصة بالعصب الحائر.
علاج سوء الهضم
حسّن من نظامك الغذائي بتناول أطعمه خفيفة ( نىء فى نىء ) .
تجنب تمامًا الإفراط والتساهل في استخدام وتعاطي الأدوية بدون داع .
أقلع عن التدخين أو تناول الكحوليات .
واظب على الممارسة المُنتظمة للرياضة .
