نصائح هامة لتجنب الإصابة بحصوات الكلى
هناك بعض العادات اليومية التى ينصح الشخص باتبعها للحد من الإصابة بحصوات الكلى، وأيضا تساهم في العلاج منها إذا كنت مصاب بها، وهي:
- الإكثار من تناول الماء من الحيل الجيدة في علاج حصوات الكلى، لذا عليك شرب 3 لتر من الماء يوميا.
- ولا تسرف في تناول اللحوم والأسماك، لأنها من الأطعمة التي تزيد من نسبة إصابتك بحصوات الكلى، وأيضا تزيد من حجمها وكميتها، ولذا قلل من تناولها لأنها تزيد من نسبة اليوريك أسيد الذى يترسب في الدم ويزيد من فرصة إصابتك بحصوات الكلى.
- ابتعد عن أي نوع من أنواع الأطعمة كثير البروتين، أو بمعنى آخر ذات نسبة بروتين مرتفع، كاللحوم الحمرا والجمبري.
- قلل بقدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى"، لأنه يساهم فى زيادة تراكم الحصوات فى الجسم.
- أكثر من الأطعمة الغنية بالألياف كالبطيخ والخيار والخس والأناناس والكيوي، فجميعها أطعمة تقلل من فرص إصابتك بحصوات الكلى.
- الجزر والقرع والقرنبيط والخيار من الأطعمة الجيدة جدا للأشخاص المصابوم بحصوات الكلى، لأنها أطعمة غنية بفيتامين "أ".
