فوائد تناول الكبدة في الصباح.. تعرفي عليها
"الكبد"، من الأكلات المفضل تناولها في الصباح، فوفقًا لموقع " LIVESTRONG " نقدم لكم فوائد تناول الكبدة على جسم الأنسان، على وجبة الإفطار:-
1- يساعد في علاج مرض فقر الدم "الأنيميا" لاحتوائه على الحديد، وفيتامين ب12.
2- يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وجعله أكثر مقاومة للأمراض.
3-تتميز الكبدة بقيمة غذائية عالية،‏ فهي تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون‏ المشبعة‏،‏ بالإضافة الي احتوائها على الفيتامينات والمعادن في الكبدة.
4- يحتوي الكبد على حمض البنتوثينيك الضروري للعمليات الحيوية التي تسير داخل الجسم والتي من خلالها يتم تحويل الطاقة الكيميائية إلى أشكال الطاقة الأخرى تساعد أيضا في تكوين عضلات الجسم.
5- مصدر طبيعي للإنزيم المساعد Q10 و المهم للوظيفة القلب والأوعية الدموية و الحماية من السرطان.
6-تعتبر كبدة الغنم من أغنى مصادر البروتينات ،ولا تحتوي على نسبة عالية منالدهونبالإضافة إلى أنها لا تسبب زيادة فيالوزن،وتحتوي على فيتامين "ب1 وب2 وب12 وب6" ونسبة كبيرة أيضاً من الحديد، وتحتوي أيضاً على عنصر الزنك والنحاس المفيدة لجسم الإنسان.
