للحامل.. كيف تتخلصين من الصداع بطرق طبيعية؟

الفجر الطبي

بوابة الفجر


إليكِ عزيزتي الحامل طرق طبيعية للتخلص من الصداع دون تناول العقاقير الطبية التي تؤثر على صحتك بالسلب فيما بعد، وم الطرق البسيطة ما يلي:-

- الاسترخاء والراحة التامة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- وضع كمادات باردة، أو ساخنة على منطقة الألم، أو على قاعدة الرقبة.
- تدليك الكتف والرأس.
- عمل حمام دافئ.
- تناول عديد من الوجبات الغذائية الصغيرة على فترات خلال اليوم.
- شرب كوب من الحليب الفاتر محلَّى بقليل من العسل.
- شرب الشاي العشبي.
- رش قليلٍ من أي نوع من الزيت العطري، مثل زيت النعناع، أو زيت الخزامى، على قطعة قماشٍ، واستنشاقها بين الحين والآخر.