إشارات مبكرة تؤكد الإصابة بمرض الاكتئاب.. تعرفي عليها!
بعض الإشارات التحذيرية التي يطلقها الجسم، يجب أخذها على محمل الجدّ. وهذه الإشارات قد تكون عبارة عن أعراض نوبة اكتئاب.
في ما يلي بعض الإشارات التحذيرية الرئيسة للاكتئاب:
- المزاج المكتئب: مثل الشعور بالحزن أو الفراغ أو اليأس.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي يستمتع بها الشخص عادة: انخفاض المتعة في ممارسة الهوايات، وقلة الاهتمام بممارسة الجنس.
- الانسحاب الاجتماعي: تجنّب المواقف الاجتماعية وفقدان الصلة مع الأصدقاء.
- الشعور بالتعب: قد يشعر الشخص أنَّ المهام اليومية أصبحت أكثر صعوبة ويستغرق إنجازها وقتاً أطول مثل الاغتسال وارتداء الملابس في الصباح.
- الشعور بالاهتياج: القلق وعدم الجلوس في مكان واحد، الذهاب والإياب دون هدف محدد.
- تغيير في أنماط النوم: الأرق أو النوم بشكل مفرط.
- تغيير في الشهية: فقدان الشهية أو زيادتها.
- التوتر الزائد: الشعور بالانزعاج بسهولة أكثر من المعتاد.
- الشعور بعدم القيمة والشعور بالذنب: التفكير في أحداث ماضية.
- مشاكل في التركيز والذاكرة: قد يشعر الشخص ببطء في التفكير والحديث.
- أوجاع وآلام جسدية: صداع ليس له سبب واضح، ألم في المعدة أو في العضلات.
- أفكار أو محاولات انتحارية: وهذا قد يشير إلى نوبة اكتئاب حادة.
