بعدما استعادت لياقتها.. إليكِ أسرار رشاقة "بريتني سبيرز" المذهلة!
في أحدث جولاتها الغنائية في بريطانيا، التي أطلقت عليها "Piece of me – قطعة مني" لم يكن التركيز على الأغنيات والموسيقى التي قدمتها نجمة موسيقى البوب بريتني سبيرز فقط، بل في الأغلب كان على رشاقتها المذهلة.
النجمة التي مرّت بصعوبات كثيرة في مسيرتها الفنية وحياتها الشخصية في السنوات الماضية، بدت كأنها تستعيد تألقها الفني، ورشاقتها التي اشتهرت بها في بداياتها الفنية.
ومن خلال مشاركتها لمقاطع فيديو من الحفل الاستعراضي، وصور لها خلال تأدية العرض، أثارت رشاقتها تحديداً تعليقات إيجابية كثيرة، وخاصة بطنها المشدود والرياضي المذهل.
هذه الصور تذكّرك بأهمية تمرينات البلانك، التي تحرص بريتني على ممارستها باستمرار، والتي يبدو أنها تأتي بنتائج مذهلة لبريتني، فما المانع من أن تأتيك بمثلها، لتحصلي على بطن مشدود ورياضي مميز!
وقد بدأت بريتني الاستعداد لهذه الجولة باتباع روتين رياضي قوي، ساعدها على الوصول لتلك النتائج التي لفتت أنظار العالم. وهذا الروتين الجديد الذي أضافته إلى نظامها الرياضي المتبع، الذي يتكوّن عادة من تمرينات متقطعة وعالية الشدة، تضمن الكثير من تمرينات الظهر وأسفل الظهر، والكثير من تمرينات العضلات المركزية، ذلك بالإضافة إلى التركيز على الكثير والكثير من تمرينات البطن – لا عجب!
وإن كنت من متابعي حساب النجمة على إنستجرام لا بدّ من أنك تابعت قصصها التي شاركتها من قلب النادي الصحي، موضحة لمعجبيها ومتابعيها طبيعة التمرينات القوية التي بدأت باتباعها للاستعداد للجولة الغنائية التي ستمرّ بثماني عشرة دولة.
وقد بدت بريتني صاحبة الستة والثلاثين ربيعاً، وهي في تألق بداياتها التي كانت فيها لم تبلغ العشرينات بعد، برشاقة وأداء استعراضي مذهل، وكأنها لم تعانِ من تذبذب الوزن، ولا كأنها أم لأطفال.
وتحرص بريتني على المواظبة على روتينها الرياضي بانتظام، وهذا ما يحقق لها هذا القوام الرياضي الرشيق.
المواظبة وتنويع التمرينات هما سر رشاقة بريتني سبيرز المذهلة؛ فما هي أسرارك أنت لتحقيق الرشاقة؟
