خطوات أساسية لمساعدة طفلك علي النوم بشكل مستقل

يشعر الكثير من الأطفال بالأمان وعدم الخوف من نومهم بجانب ابائهم، لكن لا يجب أن يدوم ذلك كثيرًا، ويجب نقله إلى غرفة مستقلة، حيث أثبتت الدراسات أن نوم الطفل بمفرده يعزز من ثقته بنفسه ويقضي على مخاوفه.

لمساعدة طفلك في النوم بشكل مستقل، اتبع الخطوات التالية:

1- إعداد طفلك
قبل البدء في أي خطة جديدة لنقل طفلك إلى غرفة مستقلة، من المهم أن يفهم طفلك ما يحدث ولماذا، لأن الطفل لا يتلقى الأوامر فقط بل من المهم أن يعرف الأسباب.

يمكنك قراءة القصص لطفلك التي تخفف من شعوره بالخوف قبل نقله، لأن ذلك يضعف من شعور القلق الذي يشعر به في حال ابتعاده عن الأبوين، ويمكنك أيضًا محاولة تركيز انتباه طفلك على فوائد النوم وحده.

2- اجعل غرفة نوم طفلك ممتعة
من المهم أن نجعل هذا التغيير الجديد متاحًا قدر الإمكان للطفل، عزز من مشاركته في تجهيز غرفته، وشجعه على تزيينها بالأشياء التي يريد، مثل استخدام الصور والملصقات وأضواء مختلفة، مع مراعاة جعل فرش غرفته ملونًا قدر الإمكان، حيث تؤدي هذه الخطوة إلى زيادة اهتمام طفلك بإيجابيات النوم وحده.

وإذا كان طفلك يشارك الغرفة مع الأخوة، تأكد من أن لكل طفل مساحة شخصية يمكنه تزيينها.

3- إنشاء روتين ما قبل النوم
لا تستغني عن الروتين والعادات التي تمارسها مع طفلك قبل النوم مثل قراءة القصص له وتقبيله، وخاصة إذا كان غير مستعدًا للنوم بمفرده على الفور.

4- القضاء على الخوف تدريجيًا
بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن أن يبدأ انتقالهم بالتدريج في غرف نوم مستقلة، لذلك قد تحتاج في البداية إلى نوم طفلك بمفرده مرة أو مرتين خلال الأسبوع، وتدريجيًا قم بزيادة عدد المرات، حتى ينام متسقلًا طيلة الأيام.

5- الحمد والثناء على الطفل
من المهم إعطاء طفلك الكثير من الثناء والمكافات في كل مرة يكون قادرًا على النوم وحده، يمكنك استخدام العديد من الوسائل مثل: إنشاء لوحة الملصقات على الحائط ووضع نجمة ذهبية لكل ليلة يتمكن طفلك من النوم بمفرده

وبالنهاية من المهم التأكد أن طفلك ينمو بشكل جيد ولا يحتاج إلى وجبات خفيفة في منتصف الليل، قبل نقله إلى غرفة مستقلة