أفضل رجيم صحي وسريع للعروس قبل الزفاف
قبل الزفاف بأسبوع، إليكِ عزيزتي العروس اتباع رجيم صحي وسريع لإنقاص الوزن الزائد فقط اتبعي الخطوات التالية:_
اليوم الاول: نقوم بالابتعاد عن الخضروات وعن فاكهة الموز ويمكن أن نقوم بتناول أي فواكه أخرى أيضا نقوم بشرب كميه من الماء من 8 ، 12كوب ماء.
اليوم الثانى: نتناول بطاطس مسلوقة في الأفطار بدون اضافة زيت عليها وطول اليوم نتناول كثير من الخضروات مع شرب كمية من الماء.
اليوم الثالث: نتناول طول اليوم كمية من الفواكة غير محدودة مع شرب الماء بكمية كثيرة والبعد عن البطاطس المقلية والموز.
اليوم الرابع: نتناول الموز بكمية كبيرة على مدار اليوم مع كوبين حليب ونقوم بشرب الماء من 8 ، 10 أكواب.
اليوم الخامس: نتناول فى الصباح كوبين من الماء الدافئ ثم نضيف عليه ملعقة عسل مع ليمونه، وقطعة من الجبنة القريش مع ربع رغيف مع الخضروات وفى الغداء أرز مع شرب الماء طول اليوم.
اليوم السادس: مسموح تناول الفواكة مع الخضروات وفى وسط النهار قطعة من الحلو وأيضا شرب الماء من 8 ، 10 أكواب.
اليوم السابع: نتناول عصير الفواكة الطبيعي طول اليوم مع الخضروات الطازج وأيضا مكرونة بكمية محدودة، وشرب الماء طول اليوم من 8 ، 10 أكواب.
