تعرفي على فوائد "البطيخ" للكلى والجسم
يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي يحلو التلذذ بطعمها ومذاقها الرائع كونه غني بالماء الذي ينعش ويرطب الجسم اثناء ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف.
يمتاز البطيخ بلون اخضر من الخارج واحمر فاقع في الداخل مع وجود حبوب سوداء يمكن تناولها ايضا، قشرته قاسسية ويمكن تناوله لوحده او مع اصناف اخرى من الطعام اكالجبن مثلا. وهو يحمل فائدة صحية كبيرة للجسم خاصة الكلى كونه غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تحمي من امراض عدة.
فوائد البطيخ للكلى والجسم
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التي تكسبه شهرته الكبيرة، مثل الماء والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والبروتين والدهون فضلا عن الطاقة التي تعزز نشاط الجسم.
ويمتاز البطيخ بخصائص مميزة لجهة حماية الكلى وتعزيز ادرار البول، كونه يساعد في تنظيف الكلى من الحصى والترسبات التي تتواجد فيها بسبب محتواه من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على خفض البولينا في الدم وحماية الكلى من الالتهابات.
ويعد البطيخ مدرا طبيعيا للبول، كما يحتوي على الارجنين الذي يسهم في تنظيف الكبد من الامونيا السامة التي يمكن ان تتشكل فيه بعد هضم البروتين، وبالتالي يساعد في التخلص من اية سوائل زائدة عن حاجة الجسم.
كما يمتاز البطيخ بفوائد عامة للجسم منها:
- الوقاية من السرطان وامراض القلب بسبب احتوائه على مادة الليكوبين المضادة للاكسدة.
- تساعد مادة الليكوبين ايضا في البطيخ، في الحفاظ على صحة العظام وتقوية المفاصل والتخلص من الامها، اذ يعمل الليكوبين على امتصاص البوتاسيوم والكالسيوم وتثبيته في العظام.
- البطيخ فعال في خفض ضغط الدم المرتفع كونه يحتوي على مادتي المنغنيز والبوتاسيوم اللتين تساعدان على خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين.
- ينصح بتناول البطيخ خلال فترة الصيف وارتفاع درجات الحرارة بسبب محتواه من الفيتامينات التي تعزز نشاط الجسم وطاقته.
- البطيخ ممتاز في الحفاظ على شبكية العين من التلق وتقوية النظر كونه غني ب فيتامين أ.
- البطيخ غذاء مهم للمرأة الحامل وهو يسهم في التخلص من الغثيان الصباحي ويحمي من تسمم الحمل.
- يعد البطيخ من الاطعمة المناسبة لمرضى السكري كون المغنيسيوم فيه يحفظ على انتاج الانسولين.
- يعزز البطيخ صحة البشرة ويحد من علامات التقدم بالعمر والشيخوخة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات.
- يساعد البطيخ على انقاص الوزن والتخسيس كونه يخفض من السعرات الحرارية في الجسم ويقلل نسبة الدهون المتراكمة فيه.
- يحمي البطيخ من الارهاق العضلي وهو غذاء مهم خاص بالرياضيين.
