نصائح مهمة عند التحدث مع ابنتك عن الدورة الشهرية
في مرحلة البلوغ ونزول الحيض للفتاة في المرة الأولى يكون الأمر صعب بالنسبة لها وتكون محرجة للغاية من التحدث مع والدتها في هذا الأمر، لذا يجب عليكِ عزيزتي التحدث مع ابنتك عن نزول الدورة الشهرية وإعطاء لها النصائح اللازمة بكل هدوء، كما يجب أن تراعي مشاعر ابنتك قدر الإمكان، ومن النصائح ما يلي:-
1. انتبهي لنظرتك الشخصية للدورة الشهرية:
كل التفاصيل التي تتحدثين عنها مع ابنتك عن الدورة الشهرية ستظل معها وتؤثر عليها طيلة حياتها؛ لذا انتبهي جيدًا وراجعي نظرتك الشخصية ومشاعرك نحو الحيض قبل بدء التحدث مع ابنتك حول هذا الأمر.
فترة الحيض ليست فترة محرجة ولا ينبغي أن تشعر ابنتك في طريقة حديثك بالإحراج أو الكسوف، من المهم أن تشعر بأنها طبيعية وجميلة ومميزة كامرأة ستمر بفترات مختلفة في حياتها تتطور معها حالتها الجسمانية والنفسية، شعور ابنتك بالفخر والاعتزاز بجنسها وطبيعة جسمها هو مفتاح تقبلها لأي تغيرات تأتي عليها.
2. لا تتعرضي لفكرة الألم والتعب:
النصيحة الثانية والمهمة كثيرًا أنه يجب عليكِ عدم التعرض لفكرة المرض والإعياء الشديد في أيام الحيض، أظهري الحقائق كما هي دون تهويل، من المهم أن تعرف ابنتك أن بإمكانها ممارسة حياتها اليومية في أيام الحيض بشكل طبيعي.
ومن المهم كذلك أن تعرف التغيرات الفيزيائية التي تحدث مع نزول دم الحيض كل شهر، لتفهم السبب خلف شعورها بالمغص وتقلبات المزاج بعض الأحيان والأعراض الأخرى للدورة الشهرية. الشرط الوحيد هو عدم الهويل والتعميم، إذا كنت تعانين بشدة في أيام الحيض فليس بالضرورة أن ابنتك ستعاني بالقدر نفسه.
3. تسوقي معها لشراء أغراض تلك الفترة:
اذهبي بصحبة ابنتك للتسوق وشراء أغراض النظافة الشخصية والعناية بالجسم في فترة الحيض، بدءًا من الفوط الصحية والكريمات والزيوت العطرية والملابس المناسبة لتلك الفترة. أن تشاركي طفلتك تلك التفاصيل الصغيرة وتجعليها جزءًا منها دون فرضها مرة واحدة، سيجعلها تعي جيدًا كل الأمور المتعلقة باهتمامها بنفسها وصحتها النفسية والجسدية في هذه الفترة.
4. لا تتجاهلي أسئلتها:
يجب أن تجيبي عن كل الأسئلة التي تطرحها عليكِ ابنتك حول الدورة الشهرية، والإجابة بالتفصيل وفقًا لعمرها وقت السؤال. وفي حالة عدم إلمامك التام بالإجابة يمكنك أن تخبريها بأنكِ لا تعرفينها كاملة وستعودين للإجابة عليها في وقتٍ لاحق، وعليكِ عندها القراءة وسؤال المختصين ومعرفة الإجابة بكل الطرق الممكنة.
5. لا تنسي دور الأب:
تميل أغلب الأمهات إلى تهميش أو إلغاء دور الأب في تلك المرحلة من حياة الفتاة، وهو أمر شديد الخطورة على نفسية الفتيات ويبعث رسالة واضحة عنوانها: "يجب التخفي وقت الحيض من الرجال".
من أكثر الأشياء السلبية التي عانت منها كثير من الفتيات الرهبة من الرجال في فترة الحيض وقلة الثقة بالنفس والشعور الدائم بتقليل النفس في تلك الفترة. لذا ركزي على أن يكون للأب دورًا مهمًا في فترة التمهيد للدورة الشهرية، وأن يكون موجودًا في بعض الجلسات بطريقة طبيعية، يتحدث معها حول الحقائق العلمية دون حرج أو ارتياب.
6. أخبريها بأنه أمر طبيعي لدى كل النساء:
يجب أن تعلم ابنتك أنها ليست مختلفة وأن الدورة الشهرية تبدأ عند جميع الفتيات مع الوصول لسن البلوغ، فكل النساء في العالم يحضن لذلك لا بد ألا تشعر بقلة الثقة أو الخوف من المواجهة وخصوصًا في الشهور الأولى لتلك التجربة الجديدة.
