نصائح هامة لمرضي الربو في رمضان
بخاخات الربو لا يمكن إستخدامها خلال ساعات الصوم، لذا يجب على مريض الربو الصائم اتباع بعض الخطوات الصحية اليومية لتفادي حدوث نوبة الربو خلال ساعات الصوم قدر المستطاع.
ومن أبرز الخطوات الصحية التي يجب على مريض الربو اتباعها نذكر ما يلي:
- تجنب الذهاب إلى الأماكن المكتظة لأن نسبة الأوكسيجين في هذه الأماكن يكون قليل مما يعرَضك لخطر المعاناة من نوبة ربو.
- عدم القيام بأي مجهود خلال اليوم لأن ذلك يؤثر على عمل الرئتين.
- وضع الكمامات عند الخروج من المنزل خلال ساعات الصوم للتخفيف من كمية الهواء الملوَث الذي يتم إستنشاقه.
- محاولة التخفيف من التعرض للتوتر والإنفعالات العصبية.
- ممارسة تمارين التنفس التي تساعد على إدخال كمية أكبر من الأوكسيجين إلى الجسم.
- أما بعد الإفطار، يجب تجنب تناول الأطعمة العالية بالتوابل وتلك العالية بالدهون لأنها تزيد من خطر حدوث نوبة الربو. كما أنه يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المضافات الغذائية.
- يجب التركيز على شرب الماء وتناول الكثير من الأطعمة الصحية كالخضار والفواكه الطازجة والأسماك، ولا يجب إهمال تناول الأدوية في موعدها التي يحددها الطبيب المختص.
