للنحيفات.. وصفات منزلية لزيادة الوزن في رمضان
الفتاة النحيفة ترغب في زيادة وزنها في رمضان، ولكن لا تعلمم كيف، لذا نقدم لكي عزيزتي مجموعة من الوصفات المنزلية البسيطة التي تساعد على زيادة الوزن بسهولة خلال الشهر الكريم:-
مشروب الشوكولاته والموز والجوز: تُمزج موزة، ومغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاتة، مع ملعقة من زبدة البندق أو الفول السوداني.
مشروب الفانيليا والتوت: يُمزج كوب من التوت الطازج أو المجمد، مع كوب من لبن الزبادي، ومغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيلا، ويضاف إليه بعض قطع الثلج.
مشروب التفاح والكراميل: تُمزج تفاحة مقطّعة، مع كوب من لبن الزبادي، ومغرفة من الكراميل، وملعقة كبيرة من صلصة الكراميل الخالية من السكر أو المنكهات.
المشروب الأخضر: يُمزج كوب من السبانخ، مع حبة أفوكادو، وموزة، وكوب من الأناناس، ومغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيلا.
