سفرة اليوم السابع من رمضان.. حضري أرز بالبط وممبار محشي وشوربة خضار

الفجر الطبي



في اليوم السابع من شهر رمضان الفضيل يمكنكِ عزيزتي تحضير الأرز بالبط وشوربة الخضار والممبار لإفطار شهي انتِ وأسرتك:-

طريقة عمل الارز بالبط:-
3 كوب أرز مغسول
ملعقتين زبدة مذابة مع ملعقتين زيت
ملح وفلفل
يرص الارز في صينيه فرن
توضع شرائح من صدور البط على سطح الطاجن
3 كوب حليب
كوب ونصف ماء
ملعقتين قشطة
تترك المكونات تغلى عالنار ثم تصب على الأرز مباشرة
تدخل فرن مشغل من اعلى حتى يتحول السطح الى ذهبى وينشف ماء الأرز 
تغلق الشواية ويشغل الفرن من اسفل على اقل حرارة ويترك حتى الاستواء

طريقة عمل شوربة الخضار:-
المكوّنات: 
حبّتان من الطّماطم متوسّطتا الحجم. 
بصلة متوسّطة الحجم. 
كوب من الفاصولياء الخضراء. 
ثلاثة فصوص من الثّوم. 
حبّة بطاطس متوسّطة الحجم. 
كوب من البازيلاء. 
جزرتان من الحجم المتوسّط. 
ملعقتان من زيت الزّيتون للتّحمير. 
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 
ملعقة صغيرة من الكمّون. 
ملعقة صغيرة من البهارات المشكّلة. 
مكعّب شوربة ماجي. 
ملح. 
ماء. 

طريقة التّحضير: 
ضعي زيت الزّيتون في وعاء الطّبخ، ثمّ أضيفي إلى الوعاء البصل المفروم والثّوم وقلّبيه إلى أن يذبل. 
أضيفي كلاً من البطاطس والجزر بعد تقطيعهم إلى مكعّبات. 
أضيفي البازيلاء والفاصولياء الخضراء المقطّعة والطّماطم المقطّعة قطعاً صغيرة واتركيها مغطّاةً على نارٍ هادئة لمدّة 10 دقائق مع التّحريك بين الحين والآخر. 
أضيفي جميع البهارات وملح الطّعام ومكعّب الماجي وحرّكيها جيّداً. 
أضيفي كميّة من الماء بحيث تغمر جميع الخضار ويكون أعلى منها بكميّة مناسبة. 
اتركي الشوربة على نارٍ هادئة لمدّة ثلث ساعة إلى أن تتأكّدي من أنّ جميع المقادير ناضجة وتصبح جاهزةً للأكل

عمل الممبار المحشي 
المكونات 
نصف كيلو ممبار منظف جاهز. 
نصف كيلو لحم مفروم ناعماً. 
بصلتان مفرومتان ناعماً. 
كوب معجون الطماطم. 
نصف كوب بقدونس مفروم ناعماً. 
نصف كوب شبت مفروم. 
نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة ناعماً. 
ملعقة كبيرة سمنة. 
ملعقة صغيرة ملح. 
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. 
ملعقة صغيرة قرفة ناعمة. 
ملعقة صغيرة فلفل أسود. 
ملعقة طعام كمون مطحون. 
ثلاثة أكواب أرز مصري.
ثلاث ورقات غار. 
خمسة فصوص ثوم. 
خمس حبات هيل صحيح. 
عشر حبات مسمار، كبش قرنفل. 
بصلة كبيرة مقطعة نصفين. 
عشر حبات فلفل أسود صحيح. 
زيت غزير للقلي. 

طريقة التحضير 
نسخن السمن في مقلاة، نضيف له البصل نقلبه قليلاً حتى يذبل فقط. 
نشوح اللحم مع البصل حتى يتغير لونهما، ويدخلان في مرحلة النضج الكامل. 
نرش الآن مجموعة البهارات المطحونة، والملح، ونقلب جيداً حتى تتجانس المكونات معاً، ونتأكد من نضج اللحم. 
نطفئ النار تحت اللحم، ونتركها جانباً حتى تبرد تماماً. 
نضع معجون الطماطم، والبقدونس، والكزبرة، والشبت، نقلبها جيداً ثم نضيف اللحمة، ونقلب المكونات كلها معاً بواسطة ملعقة خشبية. 
نضيف للخليط الآن الأرز المنقوع، ونقلب بحركة سريعة حتى يتجانس الأرز مع الخلطة. 
نبدأ الآن بحشو الممبار، بعد أن نقصه بالطول الذي نرغب، ويفضل أن يكون طول قطعة الممبار لا تتجاوز العشرين سنتميتراً، حتى نستطيع التحكم بكمية الحشوة التي نضعها فيها. 
نحرص أن لا نملأ قطع الممبار بالحشوة تماماً حتى نسمح للأرز بالتمدد، والنضج داخلها، بحيث نترك ثلاثة سنتيمترات من كل طرف فارغ من الحشوة. 
نسخن كمية من الماء حتى تصل لدرجة الغليان، نضع معها مجموعة البهارات الصحيحة، ثم نمسك حبات الممبار من الطرفين وننزلها بالماء المغلي حتى تقفل أطرافها بحرارة الماء، ونستمر في العملية حتى ننتهي من كل الكمية. نغطي الممبار ونتركه على نار هادئة مدة خمس وعشرين دقيقة حتى ينضج تماماً. 
نسخن نصف كوب زيت نباتي في مقلاة غير قابلة للالتصاق، لنحمر فيها قطع الممبار، لمدة دقيقتين فقط، لتأخذ لوناً ذهبياً خفيفاً. 
نخرج قطع الممبار ونضعها على طبق مغلف بورق نشاف حتى نتخلص من كل الزيت العالق فيها. 
نرتب قطع الممبار في طبق التقديم، نزينه بأوراق من النعناع، ثم نقدمها.