للحامل.. تعرفي على كمية التمر المسموح بها بعد الإفطار
البلح من الأشياء التي لا غني عنها على سفرتك الرمضانية، فتحرص الحامل على تناوله بعد الإفطار لما له من فوائد عدة لها وجنينها ولكن الإكثار من تناوله قد يصيبها بمرض السكري لا قدر الله لذا ما هي الكمية المسموح بها للحامل بعد الإفطار؟
يعتبر التمر من أكثر أنواع البلح حلاوة وغالبا ما تدخل في صناعة المخبوزات، وبالنسبة للكمية عليك أن تنتبهي أن الحامل تحتاج فقط الي 300 سعرة حرارية أكثر من المعتاد، لذلك عليك أن تتناولي كمية مناسبة من التمر ولا تفرطي في تناوله.
تحتوي التمرة الواحدة على 66 سعر حراري، لهذا يمكنك تناول القليل من التمر بعد الإفطار أو قبله.
