الأكل دون انتباه يؤدي الى تناول المزيد من السعرات الحرارية

قالت نتائج دراسة بريطانية راجعت نحو 24 بحث من البحوث السابقة إن من يتناولون وجباتهم أو يأكلون بين الوجبات وهم يشاهدون التلفزيون، أو اثناء الانشغال بأي لعبة، أو وهم يقرؤون، يتناولون سعرات أعلى خاصة اذا حدث هذا في المساء.

وقال قائد الدراسة بعض الدراسات أثبتت هذا من قبل كل على حدة لكن الادلة لم تجمع معاً قط... إن الكمية التي يأكلها المرء قد تتضاعف في حالة تناول الطعام بينما الانتباه مركز على شيء آخر .

وخلصت الدراسة الى انه في الوقت الذي يؤدي فيه الأكل دون انتباه الى زيادة السعرات، يمكن في حالة تذكر ما أكلته في الوجبة السابقة ان يؤدي ذلك الى تقليل الطعام في الوجبة اللاحقة.