نصائح لمرضى الأنيميا
"الأنيميا" أو "فقر الدم" هو انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي، وعند تعرض الصغار أو الأمهات للأنيميا، ينبغي خضوعهم لأنظمة غذائية صحية تزيد من معدلات الحديد؛ لذا اتبعوا النصائح التالية إذا كنتم تعانون من فقر الدم:-
نصائح عامة لمرضى الأنيميا
- تناول كوب من عصير البرتقال بعد تحليتها بملعقة عسل أسود يوميًا في الصباح.
- ممارسة الرياضة والمشي.
- يُنصح بتناول كبسولات الحديد والفيتامينات وحمض الفوليك ولكن بعد استشارة طبيب مختص.
