تناولي "الكرز" في الربيع لهذه الفوائد
هناك فوائد صحية عديدة للكرز الأحمر لذا ينصحنا الأطباء بضرورة تناوله في فصل الربيع، ومن فوائده ما يلي:-
- يمكن أن يخفض ضغط الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم، الأمر الذي يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق القضاء على الصوديوم الزائد في الجسم.
- يحتفظ أيضا بتوازن البوتاسيوم والصوديوم، ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
- غني بالبكتين، وهو ليف قابل للذوبان يساعد على منع الاصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكولسترول 'السيء'.
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية، مفيدة في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية .
- يمكن أن يخفف الكرز أيضا من آلام المفاصل، والصداع، والصداع النصفي.
