أطعمة أساسية في مطبخك.. تعرفي عليها
يمكن لست البيت إعداد وجبات صحية سريعة بمكونات أساسية لابد من تواجدها في المطبخ في حال عدم تواجد وقت لديها لطبخ شيء ما، ومنها:-
1- سمك السلمون
2- البذور والمكسرات
3- الأرز والكينوا
4- البيض
5- شراب الكومبوتشا، الشاي الأسود أو الأخضر المخمر، والذي يتم تخفيفه إلى درجة كبيرة، ويستخدم كمشروب صحي.
