للرجل.. هذه الأطعمة تمد الجسم بالطاقة وتمنحك القوه والحيوية
إليكِ عزيزي الرجل أفضل 10 أطعمة تمد جسمك بالطاقة وتمنحك القوة والحيوية ولنشاط، وتقوي عضلاتك، وهي:-
- المأكولات البحرية، كالسلمون، والسردين، والجمبرى لاحتوائهم على الزنك الذي يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى الأوميجا 3 التي تزيد من التركيز وتحسين الدورة الدموية للجسم.
- الفول السوداني، الذي يحتوي على أحماض امينية، تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويزيد من القدرة الجنسية.
- الفرولة التى تحتوى على حمض الفوليك وفيتامين B وتزيد من خصوبة الرجل ويحسن الشهوة الجنسية.
- الفلفل الأحمر الذي يحتوى على مواد تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من ضربات القلب، كما انها تحفز الخلايا العصبية بالمخ لإفراز مواد كيميائية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
- الموز الذي يحتوى على بعض المركبات مثل البروميلين وفيتامين ب اللذان يزيدان من القدرة الجنسية عند الرجال على وجه الخصوص.
- الماء الذي يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ولن يتم هذا دون وجود الماء لذلك يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
- الريحان حيث أنه من الأطعمة التي تحفز وتزيد الخصوبة، ويعمل على تحسين الدورة الدموية قبل وأثناء العلاقة الحميمة، ويعمل على تخفيف التوتر والقلق.
- الأفوكادو الذي يحتوى على حمضالفوليك وفيتامين B6 المركب الذى يزيد من افرازات هرموانت الذكورة ويزيد من القدرة الجنسية.
- الشيكولاتة الداكنة، حيث أنها غنية بالمواد التي تعمل على تحفيز إنتاج هرمونات الرغبة الجنسية سواء للرجل أو المرأة.
- التين الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية للجسم، وتعمل على علاج ضعف الانتصاب عند الرجال.
