رجيم الـ"جريب فروت" لقوام مثالي فى غضون أسبوع
فوائد عديدة لإدخال فاكهة الجريب فروت لنظامك الغذائي، فهو الأكثر غنى على الإطلاق بالعديد من مضادات الأكسدة، التي ترفع المناعة، بالإضافة إلى غناه بكم كبير من فيتامين سي، التي تساعد على محاربة أمراض الشتاء العديدة، ويعد الجريب فروت من أكثر الفواكه التي تساعد على سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون لغناه بالعديد من المركبات التي تعزز الحرق، فلا تترددي في تناوله ضمن النظام الغذائي التالي، إليكِ رجيم الجريب فروت لقوام مثالي في 7 أيام.
الإفطار:
كوب من عصير الجريب فروت.
بعد ساعة:
بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + شرائح خس وخيار.
الغداء:
سلاطة خضراء مضاف إلية شرائح دائرية من الجريب فروت + نوع واحد من البروتينات يمكنك الاختيار من الآتي (ربع أرنب مشوي أو شريحة سالمون مشوي أو شريحتان 150 جرامًا من بانيه الدجاج أو الديك الرومي) + طبق من شوربة الكرنب الحارقة للدهون + 3 ملاعق أرز بني.
بين الغداء والعشاء:
ثمرة جريب فروت.
العشاء:
كوب من عصير الكيوي والجريب فروت + شريحتان من النستو اللايت.
