نصائح هامة للحد من التعرق في فصل الصيف
إليكم صائح هامة للحد من التعرق في فصل الصيف:-
- أكثر من شرب الماء والعصائر الطبيعية وقلل من المشروبات الساخنة، حيث إنها تزيد من كمية إفراز التعرق عن الطبيعي.
- ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وأكثر من شرب شاي المرمرية الذي يعمل على الحد من التعرق.
- اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا، حيث يفضل التقليل من تناول المواد الغذائية التي تفرز كميات أكبر من التعرق كالبصل والثوم والأطعمة الحارة، وأكثر من تناول الخضروات والفواكه الطازجة واللحوم والأسماك قليلة الدهن.
