تعرفي على فوائد تناول الشوكولاتة
إليكِ عدد من الفوائد التي تجعلكِ تتناولين الشوكولاتة، وهي كالتالي:-
1- تغذية بشرتك
تعزز ترطيب البشرة، وتزيد الكثافة، وتحسن تدفق الدم إلى السطح، كما أنها تعزز حماية بشرتك الطبيعية من أضرار أشعة الشمس.
2- مليئة بالمعادن
الشوكولاتة الداكنة، كل 100 جرام تحتوي على 67٪ من الحديد، كما أنها مليئة بالمعادن السليمة، مثل: الزنك الذي يعزز المناعة، والبوتاسيوم، وهو جيد لموازنة ضغط الدم.
3- التفكير بذكاء
الشوكولاتة تجعلنا نشعر بأننا أفضل؛ لأنها تحتوي على «فينيلي ثيلامين» بكميات صغيرة، وهي نفس المادة الكيماوية التي تصنعها عقولنا عندما نقع في الحب؛ إضافة إلى ذلك فهناك نفس «الفلافونول»، التي تضيء بشرتك، وترتبط أيضًا بانخفاض في فقد الذاكرة.
4- القلب صحي
أظهرت إحدى الدراسات، أن الرجال المسنين الذين تناولوا نسبة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة خمس مرات في الأسبوع، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 57٪.
5- تقلل خطر السكتة الدماغية
وقد ثبت أن الكاكاو يخفض من نسبة الكوليسترول السيئ، ويقي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات انخفاضًا في المخاطر بنسبة 17٪.
