نصيحة هامة للحفاظ على رشاقتكِ.. اتبعيها
كشف موقع "thelist" عن خطوة بسيطة تقوم بها أغلب العارضات قبل بدء العرض، وهي التخلص من السموم داخل الجسم، فهذا يساعد على خفض الدهون بالجسم مع زيادة التمثيل الغذائي.
وعلى الرغم من أن التخلص من السموم لا يدوم إلا لمدة أسبوع، إلا أن هناك توصية كشف عنها الموقع تساعد على تلك الخطوة ومنها النوم ليلاً من 7 إلى 9 ساعات، والخطوة الثانية هي شرب الكثير من الماء ما بين 2-4 لتر يومياً.
