رجيم صحي لحرق وتفتيت الدهون العنيدة.. تعرفي عليه!
حرق الدهون وتفتيت الشحوم العنيدة بعد الزواج والإنجاب مشكلة أصبحت تشكل قلقاً وإزعاجاً للكثيرين؛ لكن مع هذا الرجيم لم تعد أمراً صعباً، يمكنك خسارة الدهون والوزن الزائد بممارسة هذا الرجيم لأسبوعين متتاليين مع عدم إغفال ممارسة الرياضة وتمرينات البطن والأرداف ساعة يومياً.
الإفطار:
كوب من الكورن فليكس مع نصف كوب لبن نصف دسم.
ثمرتان من الجريب فروت.
كوب شاي أو قهوة.
الغداء:
قطعة من لحم الدواجن المشوي + 4 ملاعق من الكسكسي المطهو مع الخضار،
أو سلاطة مكرونة مع ملعقتين كبيرتين من الأرز + 60 جراماً من الجمبري المسلوق وملعقتين متوسطتين من الزيت والليمون.
أو
سلاطة خضراء مع ملعقة من الزيت والليمون + قطعة من البطاطس المطهية على البخار
بين الغداء والعشاء:
كوب شاي أخضر.
العشاء:
قطعتان من الجبن خالي الدسم + طبق سلاطة خضراء.
