نقص ساعات النوم يؤثر على كيميائية الجسم

أفادت دراسة حديثة أُجريت في بريطانيا بأن نقص النوم يؤثر بشكل سلبي على عمل أجهزة الجسم الداخلية، وأشارت الدراسة التي نشرت مؤخراً بصحيفة “PNAS” أن نشاط بعض جينات داخل الجسم يَضعُف عندما تقل فترات النوم عن 6 ساعات في اليوم الواحد.

وتوصل الباحثون إلى نتائج مهمة بهذه الدراسة ساعدت في تفسير العلاقة بين نقص النوم وعدة أمراض كأمراض القلب والبول السكري والبدانة وضعف وظائف المخ، حيث قام الباحثون في جامعة “Surrey” البريطانية بتحليل بعض عينات دم لـ 26 شخص بعد قضائهم ساعات طويلة من النوم بلغت 10 ساعات كل ليلة لمدة أسبوع، وقارن الباحثون نتائج التحاليل بعينات أخرى أخذت من أشخاص بعد قضائهم ساعات نوم أقل من 6 ساعات في الليلة.

وأظهرت النتائج أن نحو 700 جين قد تغير بسبب قلة ساعات النوم حيث التغير الذي يطرأ على الساعة البيولوجية للجسم والمرتبطة بانتظام ساعات النوم يؤثر على الجينات، والتي من المفترض أن تنتج كميات من البروتينات بشكل يوازن في كيميائية الجسم وأن هذا التأثير يضعف مع الحرمان من النوم، وأفاد صاحب الدراسة البروفيسور “كولين سميث” بأن التغير الذي يطرأ على نشاط العديد من الجينات المختلفة وقد يؤثر أيضاً على الجهاز المناعي كما يؤثر على مدى استجابة الجسم للضغوط، وأضاف أن النوم يعتبر عنصر أساسي لإعادة بناء الجسم والحفاظ على وظائف أعضاءه المختلفة.