٥ نصائح.. كيف تحمي نفسك من موجات الغبار
تنشط موجات الغبار والرياح المُثيرة للأتربة مع تتابع الفصول، وتقلب الأجواء، وتضرب المملكة بين الحين والآخر، وتتسبّب في كثير من المتاعب والأمراض، ويعانيها أكثر مَن يعاني كِبار السن، والمصابون بالأمراض التنفسية والربو؛ إذ تعمل ذرات الغبار لاحتوائها جسيمات كحبوب اللقاح والميكروبات على تهيج الجهاز التنفسي؛ ما يتسبّب في حساسية الأنف؛ لذا فمن الضروري اتباع النصائح التي يقدمها الأطباء والمتخصّصون؛ لتجنب المتاعب التي يتسبّب فيها الغبار. حسب صحيفة "سبق"
وحرصاً على سلامتكم تقدم لكم "سبق" الإرشادات التالية:
1- عدم التعرُّض للغبار بشكل مباشر
ينبغي عدم التعرُّض للغبار والأتربة بشكل مباشر، خاصة للمصابين بالأمراض الصدرية والتنفسية، أو الربو، ويفضل البقاء في المنزل عند هبوب العواصف الترابية، وعدم الخروج إلا في حالات الضرورة القصوى.
2- ارتداء الكمامة
حتى لا تتعرّض لاستنشاق كميات كبيرة من الغبار وأنت خارج المنزل أو في محل عملك؛ يجب عليك ارتداء الكمامات، أو وضع شاش مبلل على أنفك، مع تغيير الكمامات باستمرار.
3- غلق المنافذ
احرص على إغلاق أبواب المنزل ونوافذه بإحكام، وسد أي ثقوب قد تحمل لك الغبار من الخارج.
4- العمل بالتناوب
قد يضطر البعض لطبيعة وظائفهم العمل في الميدان، وهنا يُنصح بالتناوب مع زملاء آخرين؛ من أجل تخفيف فترة التعرُّض لموجات الغبار، مع ضرورة استخدام الكمامات، وتغييرها باستمرار.
5- تمهل في قيادتك
قد تعوّق الرياح المحمّلة بالأتربة الرؤية لقائدي السيارات؛ لذا قد سيارتك بتأنٍ وتمهل، مع ترك مسافة كافية بينك وبين المركبات الأخرى، واحرص على إغلاق النوافذ، وتشغيل الإشارات التحذيرية للمركبة، وتشغيل جهاز التكييف على درجة مناسبة؛ إن دعت الحاجة.
