"سعود الطبية" تحذر ذوي الأوزان الثقيلة من كثرة استخدام السير الكهربائي
حذرت مدينة الملك سعود الطبية، ممثلةً بإدارة التأهيل الطبي، الأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة من كثرة استخدام أجهزة السير الكهربائي، منوهة بأنها تسبب مع الوقت خشونة في مفاصل الركبة.
وأوضحت المدينة، على لسان أخصائي التأهيل الطبي عبدالله القشعمي، أن أجهزة السير المصممة ضد الجاذبية هي من أهم البدائل لذوي الأوزان الثقيلة؛ لأنها تقلل الضغط على مفاصل الركبتين والكاحلين، بالإضافة إلى المشي وسط مياه المسابح، والتي لها فوائد تتمثل في تقليلها من ضغط الوزن على المفاصل السفلية، ولأهمية المياه في إعطاء الأطراف السفلية المقاومة لزيادة القوة العضلية. وفق صحيفة "سبق"
وأكد "القشعمي" أهمية عمليات الإحماء الصحيحة بالتزامن مع القيام بتمارين الاستطالة؛ وذلك لزيادة مرونة العضلات، وتقسيم الجهد عند استخدام جهاز السير، فالبداية تكون بسرعة خفيفة لتسخين الجهد العضلي، إلى وصول المجهود البدني لأقصى مراحله في المنتصف، ثم الانتهاء بسرعة خفيفة تجنباً للشد العضلي.
وختم "القشعمي" تصريحه منوهاً بضرورة اختيار الحذاء المناسب لأداء مثل هذه الرياضة؛ وذلك لتلافي الإصابات العضلية التي قد تنتج عن الإهمال في ارتداء الحذاء الجيد والمناسب، كالخشونة في مفصل الركبة، أو مسمار القدم عند ذوي الأوزان الثقيلة.
