نصائح للعناية بالبشرة بعد التمارين الرياضية
هناك مجموعة من النصائح يمكنك اتباعها للعناية بالبشرة بعد التمارين الرياضية، يجب عليكِ معرفتها، وهي تتمثل في السطور التالية:-
تجنبي لمس البشرة بعد الانتهاء مباشرة من التمارين الرياضية.
استخدمى المنديل بدل الفوطة، لتجنب حدوث الالتهابات.
تجنبي غسل الجلد بالماء البارد فيعمل على تجريد البشرة من العناصر الطبيعية والزيوت الموجودة فيها.
من أهم قواعد العناية بالبشرة هى معاملتها بلطف، فالتعامل بقسوة مع الجلد بعد الانتهاء من التدريب فى صالة الجيم سواء كان بمسحها باستخدام منشفة أو منظف للوجه يمكن أن يسبب لها احمرارًا.
لابد من ترطيب بشرتك بشكل كبير من خلال شرب الكثير من الماء.
