الأطعمة المناسبة للطفل بعمر 3 سنوات
إليكم بعض النصائح التي تساعد في اختيار الأطعمة المناسبة للأطفال في عمر الـ3 سنوات:-
1- لابد أن يكون اللبن من الأطعمة الأساسية التي يتناولها الطفل في هذا العمر، ويجب أن يتناوله صباحًا ومساءًا.
2- عليكِ أن تُطعميه من الوجبات التي تصنعيها في المنزل لباقي أفراد العائلة، ولكن بكميات قليلة.
3- يمكنك إطعامه اللحوم والأسماك المهروسة، حتى يستطيع أن يمضغها بسهولة.
4- عليكِ أن تختبري حساسية طفلك فى الطعام، حتى تعرفين ما الذى يسبب له الضرر وما هو المفيد، مثل:" الفراولة، الموز، بياض البيض، السمك.. " وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تُسبب حساسية لطفلك.
5- تجنبي إطعامه الكثير من الحلويات والسكريات، حتى لا تزيد من ضغط دمه، فضلًا عن كونها تعمل على خمول الجهاز الهضمي.
