أفضل 6 أطعمة لحرق الدهون.. تناوليها
هذه الأطعمة تساعدكِ على حرق دهون البطن والأرداف بسهولة، فقط عليكِ تناولها باستمرار:-
يُعتبَر سمك السلمون، والسردين، والرنجة، والماكريل من الأسماك الدهنية اللذيذة التي تساعد على خسارة الدهون.
القهوة، أظهرت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين استهلكوا الكافيين قبل ساعة من التمرين الرياضي حرقوا ضعف الدهون.
زيت جوز الهند يبقى مستقرّاً على درجات الحرارة العالية؛ ممّا يجعله مثالياً للطبخ، فملعقتان منه يومياً تساعد على حرق الدهون.
الشاي الأخضر يعزز من عملية حرق الدهون والتخلُّص من دهون البطن.
الشاي الأسود يزيد من حرق السعرات الحرارية بحوالي 102 سعرة حرارية يومياً.
اللبن اليوناني كامل الدسم، يساهم في خسارة الوزن، وحرق الدهون.
