لتحسين صحتك النفسية.. اتبع هذه النصائح
إليك مجموعة من الممارسات المذهلة التي تعمل على تحسين صحتك النفسية، وهي:-
إمشي أكثر للوقاية من أمراض القلب وغيرها
جرّب أن تفعل شيئًا واحدًا جديدًا كل أسبوع
كن منظّم
اتخذ قرار التوقف عن التدخين
قم بتقوية جسمك عبر ممارسة الرياضة
