تعرفي على فوائد شرب "الماء الساخن" للتخسيس
فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس، لها تأثير قوي على إذابة الدهون في حالة تناولها بطريقة سليمة، ضمن برنامج غذائي صحي تحت إشراف الطبيب، كي يحدد الكمية التي يحتاجها الجسم والأوقات المناسبة لتناولها.
ورغم أن للماء بصفة عامة فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة العامة، إلا أن الوصفات المتعددة لتناول الماء المنتشرة عبرالنت والتواصل الإجتماعي " رجيم الماء، الماء والليمون للتخسيس، الماء البارد للرجيم"، جعلت الكثيرات في حيرة، وتعددت التسأولات حول فوائد الماء البسيطة في مجملها، المعقدة في تفاصيلها.
من هذا المنطلق ناقشنا إستشاري السمنة والنحافة الدكتور أحمد الطايع من القاهرة، لتوضيح فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس بصفة خاصة.
الماء غذاء خلايا الجسم
بحسب ما قاله الدكتور أحمد الطايع" لا يمكن الإستغناء عن شرب الماء، لجميع الفئات العمرية وعلى مدار اليوم، فهو غذاء لخلايا الجسم التي تتجدد من تلقاء نفسها دون تدخل الأيدي البشرية في ذلك، إلا أن الدراسات المتطورة في جميع أنحاء العالم، أثبتت تأثير فعالية درجة حرارة الماء وتفاعها مع بعض الخلايا المحفزة لإذابة دهون الجسم، التي قد يستجيب لها بعض السيدات دون الأخريات، لذا شدد على مراجعة الطبيب لتحديد الطريقة الصحيحة للإستفادة من فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس ضمن برنامج مناسب لطبيعة جسم من ترغم في إنقاص وزنها.
فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس بصفة عامة
حدد الدكتور أحمد فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس في النقاط التالية:
- ينشط الماء الساخن عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم أثناء تخسيس الجسم.
- يقلل الماء الساخن الشهية أثناء تناول الوجبات الغذائية المحددة لكل سيدة ضمن حميتها الصحية.
- تناول الماء الساخن يدفع الجسم إلى حرق كمية أكبر من الدهون" لكن بنسب متفاوتة بين السيدات".
- يساعد على ترطيب الجسم، خصوصا عند استهلاك ما يكفي.
- يساعد الماء الساخن الكليتين أثناء الرجيم على طرد الفضلات والسموم الزائد بها.
- يحفز الماء الساخن حركة الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك أثناء الرجيم.
- يحرق الماء الساخن السعرات الحرارية بشكل أسرع من خلال الحميات المتنوعة المناسبة لكل جسم.
- ينصح بعدم الخلط بين العطش والجوع عند تناول الماء الساخن، فهو مفيد في حالة الشعور بالعطش أثناء الرجيم وليس العكس.
- يجدد الماء الساحن خلايا الجسم، ما يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة ومقاومة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة بصفة خاصة.
- يقاوم الماء الساخن تعرض الجسم للإصابة بالعديد من الأمراض الطارئة أثناء فترة التخسيس.
شرب الماء الساخن أثناء تخسيس الجسم
أشار الدكتور أحمد الطايع إلى أن كلمة" الساخن" لا تعني الماء المغلي، بل الإعتماء على الماء الدافئ الذي يسهل تناوله دون حدوث إصابات بالجسم خصوصا " الحلق، الأمعاء"، بناء على ذلك يمكنك عزيزتي إختيار الطريقة المناسبة لك بعد مراجعة الطبيب من الوصفات التالية:
- تناول 4 أكواب متوسطة من الماء الساخن في الصباح الباكر على الريق، مع عدم تناول وجبة الإفطار بعدها لمدة ساعة على الأقل.
- تناول كوب من الماء الساخن قبل الوجبات الرئيسية بصف ساعة أثناء تخسيس الجسم.
- يمكنك عزيزتي إضافة شرائح صغيرة من الليمون إلى الماء الساخن في حالة عدم إصابتك بمشاكل في الجهاز الهضمي.
- تناول 3 أكواب من الماء الساخن قبل النوم وعدم تناول أي أطعمة بعدها لحين الصباح.
- تناول الماء الساخن أثناء ممارسة التمارين الرياضية بمعدل كوب واحد بين كل تمرين أثناء فترة تخسيس الجسم.
