هذه الأطعمة تزيد من ركلات جنينكِ
هناك أطعمة تزيد من ركبلات جنينك، وتتمثل في التالي:
- عصير البرتقال غير المحلى، كعصير صحي وبلا سكريات مضافة.
- عصائر طبيعية مضاف لها السكر.
- مختلف أنواع الحلويات الغربية والشرقية، مثل الكيك والبسكويت.
- المواد الغنية بالكربوهيدرات، مثل المكرونة واللازانيا والبيتزا والفطائر والبطاطس المحمرة.
- اللحوم والأغذية الغنية بالبروتينات.
- الفاكهة الطازجة، خصوصًا المانجو والعنب والتين.
