دراسة.. "الإيروبيك" يساعد في الحفاظ على وظائف المخ
أفادت دراسة علمية بأن تمارين الأيروبيك تبطئ من عملية تقلص حجم الدماغ مع التقدم في العمر، وتساعده على الحفاظ على وظائفه المعرفية.
وبحسب موقع "medicalnewstoday"، ذكرت الدراسة التي أجراها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة ويسترن سيدني بأستراليا، أن حجم الدماغ يتراجع بنحو 5% كل 10 سنوات بداية من عمر الأربعين، ما يعني تراجع في القدرات المعرفية.
وذكر الخبير جوزيف فيرث، المشارك في الدراسة، أن التمارين تحفز الدماغ على إنتاج مادة كيميائية تساعد على الحفاظ على تلك الوظائف.
ووجد الباحثون أن تمارين الأيروبيك تعزز صحة القلب وتساعد على خسارة الوزن الزائد والتخلص من القلق وتحسين المزاج والحدّ من الشعور بالاكتئاب.
