تعرفي على أسباب قلة النوم عند أطفالكِ
من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى قلة نوم الطفل ما يلي:
- شعور الطفل بالخوف من شيء ما، كالخوف من الوحوش الوهمية مثلاً أو أن يحلم بكابوس، وعدم رغبته في النوم لوحده في غرفته.
- تناول الطفل كمية كبيرة من الحلويات والسكريات وخاصة قبل النوم، فمن المعروف أن الطعام الغني بالسكريات يعني الإنسان وخاصة الأطفال طاقة إضافية، وبالتالي يصعب عليهم النوم.
- شعور الطفل بألم معين، كمغص في المعدة مثلاً بسبب الغازات، أو إذا كان لدى الطفل لحمية الانف التي تؤثر على التنفس، أو إذا كان يعاني من الربو.
- الفزع كأن يكون الطفل مستغرقاً في النوم، ويظهر فجأة صوتٌ عالٍ كسقوط المزهرية مثلاً ، فيستيقظ الطفل فزعاً من النوم.
- قد يصعب على الطفل النوم لوحده و خاصة إن كان معتاداً على أن ينيمه احد الوالدين، وهنا لا بد من أن يشرف أحد الأبوين على أن ينيم الطفل كان يقرأ له قصة قبل النوم والبقاء معه إلى حين أن يتغرق بالنوم.
- إن شعور الطفل بالتعب، وخاصة إن فات موعد نومه قد يؤدي إلى اضطراب نوم الطفل.
- يعاني بعض الأطفال من عادة المشي أثناء النوم، وفي حالة إيقاظ الطفل من هذه الحالة، فإن نومه سيضطرب، وفي هذه الحالة لا تقومي بإيقاظ الطفل بل إحمليه وأعيديه إلى فراشه.
