عادات غذائية سيئة تسبب القولون العصبي.. اكتشفها
هناك عادات غذائية تسبب القولون العصبي، وهي كالتالي:
السرعة في تناول الطعام، ودون مضغه جيّداً.
ابتلاع كمّيّة من الهواء بشكل كبير في أثناء تناول الطعام والشراب.
الاعتماد على تناول الخبز الأبيض بكثرة، بدلاً من الخبز الأسمر، بالإضافة إلى الإفراط في تناول النشويّات كالمكسّرات.
شرب المياه الغازية بشكل كبير.
تناول بعض أنواع الأغذية، كالفجل، البصل، البقوليات، لكن هذا الأمر يختلف من شخص لآخر.
