هذه الأطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل
إلكِ أفضل الأكلات لتسمين الطفل النحيف، وهي كالتالي:
- النشويات مثل: البطاطا والأرز
- الوجبات الخفيفة مثل: بسكويت الزبدة المملح، وألواح الغرانولا، وكوكيز الزبدة.
- المشروبات الصحية مثل: عصائر الفاكهة الطازجة، والحليب كامل الدسم.
- الأفوكادو
- الزبدة
- الزيتون
- البيض يكسب الأطفال الوزن بسرعة وخاصة العضلات؛ بسبب غناه بكميات كبيرة من البروتين، وكميات قليلة من النشويات.
- اللحم يكسب أجسامهم الوزن من غير التعرض إلى السمنة، ويساعد على بناء عضلاتهم؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من البروتين.
- الفول السوداني نضيف القليل من الفول السوداني إلى شرائح الكرافس أو التفاح، إو نضيفه إلى السندويشات وصلصة الخضار.
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج، واللحم البقري، والحبش.
- الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل: شراب القيقب والروبة.
