7 نصائح تعالج "تنميل الأطراف"

تختلف طرق علاج تنميل الأطراف بحسب السبب المؤدية لذلك وعلاجها، إلا أن هناك بعض النصائح التي تساعد في التقليل من الشعور بالتنميل ينصح بها دكتور عمرو حسن الحسني، استشاري المخ والأعصاب.

ويقول الدكتور عمرو لـ"عاجل"، إن هناك بعض الأمراض المستوطنة التي تتسبب في الشعور بتنميل الأطراف، لذلك ينصح -عند استمرار ذلك الشعور لفترة طويلة- باستشارة طبيب ومعرفة السبب لعلاجه.

ويقدم بعض النصائح التي يمكنها تقليل الشعور بالتنميل، منها وضع اليدين والساقين في حوض من الماء والثلج، وتجنّب الأطعمة عالية الأملاح، وشرب كميات وافرة من المياه بمعدل لترين على الأقل يوميًّا.

كما ينصح ببعض المشروبات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية مثل الزنجبيل، وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات الذراعين والكتفين والعنق.

وينصح بتجنب وضع اليد أسفل الرأس خلال النوم، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ب".

والدكتور عمرو حسن الحسن، هو استشاري وأستاذ مساعد المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني بجامعة القاهرة، حاصل على ماجستير ودكتوراه في المخ والأعصاب والطب النفسي، وعضو الجمعية الأوروبية لأعصاب الأطفال نقلًا عن صحيفة عاجل.