الصداع التوتري.. الأسباب والعلاج
يعد شكل من أشكال الصداع، وله أسباب عدة، أهمها:
الاكتئاب والقلق.
الإرهاق المفرط.
عدم الحصول على راحةٍ كافيةٍ.
الشّعور بالجوع الشّديد.
الوضعيّة الجسديّة السيّئة.
انخفاض مُستويات الحديد.
علاج الصداع التوتري
السّيطرة على الضّغط النّفسيّ وتعلم أساليب الاسترخاء.
تجنب الأسباب المؤدّية إليه ومثيراته.
استخدام الأساليب العلاجية المنزليّة، منها استخدام الكمّادات الباردة وأخذ حمّام ساخن. تعديل وضعيّة الجسد.
ممارسة الارتجاع البيولوجيّ.
استخدام الأدوية، والتي عادة ما تكون مسكنات تباع من دون وصفة طبيّة.
